Yoga

"Un art millénaire qui vous apportera bien-être, détente, souplesse, dynamisme, un meilleur sommeil et une prise de conscience de votre corps..."

Marie Arnoux enseigne deux types de yoga :

  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa

Avec un travail des postures, de la respiration, de la concentration et de la méditation.

Hatha-Yoga

Postures classiques essentielles, équilibre entre effort et détente. Un cours est une succession logique de postures tenues dans un esprit méditatif, qui renforce et étire tout le corps autour d'un axe, la colonne vertébrale. Pratique du Pranayama (respirations), et de la relaxation.

Les cours sont adaptés quelques soit votre niveau de pratique.

Parfait pour débuter !

Vinyasa

Yoga dynamique tant par son rythme que par son intensité énergétique. Enchaînements de postures en lien avec la respiration, basés sur l'alignement et la conscience du corps. Travail en profondeur grâce aux Bandhas (verrous énergétique) et du souffle avec la respiration Ujjayi.

Méditation

Les lundis à 18h30 et les jeudis à 18h00 - Rejoignez moi partager quelques 20-30 minutes de méditation silencieuse.
Les séances de méditation sont gratuites .

Horaires :
Vinyasa Yoga : Lundi de 19h à 20h30
Hatha Yoga : Jeudi : 18h à 19h30

tarifs 1 séance

13€

tarifs 5 séances

60€

tarifs 10 séances

115€

tarifs 20 séances

200€

L'enseignante : Marie Arnoux

C'est à Paris que Marie découvre le yoga et le pratique quelques années avant d'emménager à Tours où elle fait la rencontre de Rita Gonsalves, professeur formateur de "Guita Yoga", qui l'initie à un yoga puissant et rigoureux.

C'est alors que Marie se passionne et démarre une formation de professeur. La rencontre avec la culture indienne et la tradition du yoga l'engage plus profondément dans la voie du yoga, et Marie multiplie les formations dans divers styles de Yoga.(Sivananda, Vinyasa, Hatha...) Professeur complet, Marie entre à la FFY (Fédération Française de Yoga) en devenant l'élève de l'école de professeur de Vinyasa Yoga de Paris de Gérard Arnaud.

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Renseignements :
Marie Arnoux

Mobile : 06 08 28 33 11
E-mail : marieyoga.tours@gmail.com

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