Yoga

"Un art millénaire qui vous apportera bien-être, détente, souplesse, dynamisme, un meilleur sommeil et une prise de conscience de votre corps..."

Marie Arnoux enseigne deux types de yoga :

  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa

Avec un travail des postures, de la respiration, de la concentration et de la méditation.

Hatha-Yoga

Le hatha-yoga est non compétitif et vise à développer l’écoute de soi tant sur le plan physique que subtil. Le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. Les cours de hatha yoga évoluent au fil des saisons notamment. Un cours est composé d’asanas, terme sanscrit pour « postures stables et confortables », de pranayama, maîtrise de l’énergie vitale par le souffle, dharana, la concentration en vu de développer dhyana la méditation et termine par la relaxation. Le yoga peut être pratiqué par tout le monde, peu importe la condition physique, le poids, nul besoin d’être souple, mince ou en forme pour débuter la pratique puisque les postures peuvent être modifiées selon vos besoins. PARFAIT POUR DEBUTER

Vinyasa

Yoga

Le terme sanscrit Vinyasa veut dire « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Le Vinyasa est un yoga dynamique et précis travaillant sur la fluidité, la respiration, la concentration, la créativité et la conscience de soi. Une grande précision est recherchée dans l’alignement des postures. La fluidité permet de trouver la légèreté et peu à peu le souffle devient le guide, le mental se pose et la Présence s’installe.

Méditation

Rejoignez moi tous les lundis à 18h30 et les jeudis à 18h pour partager 20-30 minutes de méditation silencieuse. Les méditations sont gratuites

Horaires :
Vinyasa Yoga : Lundi de 19h à 20h15
Hatha Yoga : Jeudi : 18h30 à 19h45

tarifs 1 séance

13€

tarifs 5 séances

70€

tarifs 10 séances

130€

tarifs 20 séances

230€

L'enseignante : Marie Arnoux

C'est à Paris que Marie découvre le yoga et le pratique quelques années avant d'emménager à Tours où elle fait la rencontre de Rita Gonsalves, professeur formateur de "Guita Yoga", qui l'initie à un yoga puissant et rigoureux.

C'est alors que Marie se passionne et démarre une formation de professeur. La rencontre avec la culture indienne et la tradition du yoga l'engage plus profondément dans la voie du yoga, et Marie multiplie les formations dans divers styles de Yoga.(Sivananda, Vinyasa,...) Professeur complet, Marie entre à la FFY (Fédération Française de Yoga) en devenant l'élève de l'école de professeur de Vinyasa Yoga de Paris de Gérard Arnaud.

Diplômée de Kaivalyadhama Institute à Lonavla en Inde pour l'enseignement du Hatha Yoga.

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Renseignements :
Marie YOGA

ESPACE YOGA SHALA

Mobile : 06 08 28 33 11
E-mail : marieyoga.tours@gmail.com

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