"Un art millénaire, un chemin vers soir, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique.
Découvrez ou approfondissez votre pratique avec bienveillance et écoute profonde.
Marie enseigne deux types de yoga :
- Hatha-Yoga (yoga classique)
- Vinyasa Yoga (yoga dynamique)
Hatha-Yoga
Le hatha-yoga est non compétitif et vise à développer l’écoute de soi tant sur le plan physique que subtil. Le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. Les cours de hatha yoga évoluent au fil des saisons notamment. Un cours est composé d’asanas, terme sanscrit pour « postures stables et confortables », de pranayama, maîtrise de l’énergie vitale par le souffle, dharana la concentration en vu de développer dhyana la méditation et termine par la relaxation. Le yoga peut être pratiqué par tout le monde, peu importe la condition physique, nul besoin d’être souple, mince ou en forme pour débuter la pratique puisque les postures peuvent être modifiées selon vos besoins. PARFAIT POUR DEBUTER
Vinyasa
Yoga
Le terme sanscrit Vinyasa veut dire « synchronisation du mouvement et de la respiration ».
Le Vinyasa est un yoga dynamique et précis travaillant sur la fluidité, la respiration, la concentration, la créativité et la conscience de soi. Une grande précision est recherchée dans l’alignement des postures.
La fluidité permet de trouver la légèreté et peu à peu le souffle devient le guide, le mental se pose et la Présence s’installe.
Il est préférable d'avoir déjà une pratique de yoga pour rejoindre se groupe de pratiquants.
Méditation et respiration
Rejoignez moi tous les lundis à 18h30 et les jeudis à 18h pour partager 20-30 minutes de techniques de respiration et de la méditation silencieuse. Ce moment de respiration-méditation est de 20 euros par semestre.
Horaires :
Vinyasa Yoga : Lundi de 19h à 20h15
Hatha Yoga : Jeudi : 18h30 à 19h45
tarifs 1 séance
16€
tarifs 5 séances
75€
tarifs 10 séances
140€
TARIFS 20 SEANCES
250€
L'enseignante : Marie Arnoux
C'est à Paris que Marie découvre le yoga et le pratique quelques années avant d'emménager à Tours où elle fait la rencontre de Rita Gonsalves, professeur formateur de "Guita Yoga", qui l'initie à un yoga puissant et rigoureux. Elle aura sera dans une recherche qui lui permettra de découvrir le Yoga Iyengar et le Sivananda qu'elle pratiquera de nombreuses années.
C'est alors que Marie se passionne et démarre une formation de professeur. La rencontre avec la culture indienne et la tradition du yoga l'engage plus profondément dans la voie du yoga, et Marie multiplie les formations dans divers styles de Yoga.(Vinyasa, prénatal, séniors...) Professeur complet, Marie entre à la FFY (Fédération Française de Yoga) en devenant l'élève de l'école de professeur de Vinyasa Yoga de Paris de Gérard Arnaud à Paris.
Diplômée de Kaivalyadhama Institute à Lonavla en Inde pour l'enseignement du Hatha Yoga.
Renseignements :
Marie YOGA
ESPACE YOGA SHALA
Mobile : 06 08 28 33 11
E-mail : marieyoga.tours@gmail.com